Fallolyckor är ett av samhällets stora folkhälsoproblem. En av de mest utsatta grupperna är äldre. Fyra personer över 65 år dör varje dag i Sverige till följd av fallolyckor. Det vill vi ändra på!

Det som är unikt med judons fallträning är inte bara den naturliga styrke-, koordinations- och balansträning som den ger, utan att den också kan lindra de skadliga effekterna av de fall som inte går att förebygga utan ändå inträffar.

Falltrygghet för äldre är en del av Svenska Judoförbundets fallpreventiva program ”Judo4Balance”. På kursen får äldre lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla, och med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Men framför allt så är det en jättekul träning!

Alla är välkomna till våra kurser i falltrygghet för äldre. Det behövs inte några förkunskaper utan träningen kan anpassas efter varje individs förmåga. Många deltagare vittnar om att träningen både bidrar till ökat välmående och trygghet i vardagen men också att de har väldigt roligt tillsammans på träningarna.

Alla våra kurser leds av licensierade judoinstruktörer som genomgått en specifik utbildning via Svenska Judoförbundet för att leda fallkurser.

När: tisdagar kl 10.00 med start från 21:e februari. Träningen är ca 1 – 1,5 timme och kursen är i 12 veckor

Vart: Judoklubben Budo, Gamla Lillhagsvägen 128

Vilka kan var med: alla över 60 år

Pris: 1 000 kr för hela kursen

Anmälan: via vår hemsida www.jkbudo.se klicka på registrera ny medlem eller klicka på länken:  https://www.jkbudo.se/form/?ID=208141

Frågor: maila info@jkbudo.se eller ring och tala med vår tränare Rolf på 0707–509616

Varmt välkomna!